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Definición – ¿Qué significa Yoga de tiroides ?
El yoga de la tiroides es un tipo de yoga destinado a ayudar a quienes sufren un desequilibrio tiroideo diagnosticado. Está diseñado para promover una mayor comprensión de la condición de salud y alentar al cuerpo a sanar, mientras maneja los síntomas de las condiciones de la tiroides.
Aunque se dice que existen estudios que muestran los efectos positivos del yoga en los niveles hormonales, el yoga de la tiroides está pensado como un enfoque complementario al tratamiento médico en lugar de una cura en sí mismo.
La Hamaca de Lona explica Yoga de tiroides
El yoga de tiroides puede incluir prácticas como trabajo de respiración, mantras, meditación y asanas específicas. También puede integrar consejos sobre nutrición, cuidados personales y estilo de vida.
Se informa que los beneficios del yoga para la tiroides son los siguientes:
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Mejora los niveles de energía.
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Activa la glándula tiroides
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Equilibra las hormonas
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Estimula el sistema digestivo.
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Reduce la hinchazón
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Reduce el nivel de estrés
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Aumenta la confianza y el poder personal
Las posturas recomendadas en el yoga de la tiroides tienden a estimular el área de la garganta, que es donde se encuentra la glándula tiroides. Pueden estimular la circulación en esta área, así como liberar la tensión en la garganta o fortalecer el cuello. Las posturas más utilizadas incluyen la postura del hombro con apoyo, la postura del arado, la postura del pez, la postura con las piernas sobre la pared, la postura del camello y la postura de la cobra.
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