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Definición – ¿Qué significa Tiryaka Tadasana ?
Tiryaka tadasana es una postura básica de pie que es una variación de tadasana con un estiramiento lateral. El nombre proviene del sánscrito tiryaka, que significa «oblicuo» o «balanceo»; tada, que significa «montaña»; y asana, que significa «postura» o «pose». En inglés, se conoce como pose de palmera balanceándose o pose de flexión lateral de pie.
De pie con los pies cómodamente separados, estire los brazos hacia el cielo y entrelace las manos con las palmas hacia abajo. Doble hacia un lado, estirando el lado opuesto del cuerpo, el regreso al centro antes de doblarse hacia el otro lado.
En inglés, se conoce como pose de palmera balanceándose o pose de flexión lateral de pie.
La Hamaca de Lona explica Tiryaka Tadasana
Tiryaka tadasana también puede conocerse como parsva urdhva hastasana (postura de inclinación lateral de saludo hacia arriba), pero cuando se hace una distinción entre las poses, la primera se realiza con los pies separados y la segunda con los pies juntos.
Se cree que la postura abre y equilibra la anahata chakra (corazón), que está asociado con el amor, la compasión, el perdón, la autoaceptación y la aceptación de los demás.
Además de sus beneficios físicos, que incluyen flexibilidad y equilibrio, el tiryaka tadasana aumenta la concentración, lo que lo convierte en una buena pose para una práctica meditativa.
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