laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Tittibhasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Tittibhasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Tittibhasana

Definición – ¿Qué significa Tittibhasana ?

Tittibhasana es una asana de equilibrio de brazos que exige fuerza y ​​perseverancia. El nombre proviene del sánscrito tittibha, que significa «mosca» o «insecto», y asana, que significa «pose».

Para entrar en esta asana, agáchese con los pies un poco menos separados que el ancho de los hombros. Incline la pelvis hacia adelante para que el torso quede entre las piernas. Levante la pelvis a la altura de la rodilla estirando las piernas. Coloque la parte superior de los brazos y los hombros debajo de la parte posterior de los muslos y por encima de las rodillas para colocar las manos en el suelo en el borde exterior de los pies. Con las manos y los brazos fuertes, levántese del suelo y extienda las piernas, estirando las piernas y los brazos.

Tittibhasana también se llama postura de luciérnaga en inglés.

Tittibhasana

La Hamaca de Lona explica Tittibhasana

Practicar tittibhasana requiere mucha fuerza y ​​concentración. Pero hay una serie de recompensas físicas por hacerlo, ya que esta asana fortalece las muñecas y los brazos, tonifica los órganos abdominales y desarrolla en gran medida la fuerza central.

Algunos de los beneficios mentales de tittibhasana incluyen:

  • Calma la mente
  • Promueve el sentido del equilibrio
  • Alivia el estrés

En la práctica espiritual, tittibhasana activa manipura, el chakra del plexo solar. Ubicado en el ombligo, este chakra está asociado con el autocontrol, la autoconfianza, el equilibrio emocional y la satisfacción. Los practicantes que energizan este chakra a través de tittibhasana fortalecerán su sentido de sí mismos y obtendrán un mejor control de sus emociones.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in