Todos los cuerpos de yogui son buenos cuerpos

Mire a través de los pasillos de un revistero y observe las portadas de las publicaciones de yoga. Mejor aún, vaya a Google Images y simplemente escriba ‘yoga’. ¿Que ves? ¿Alguna similitud?

Lo que verá a menudo es que la mayoría de las imágenes que aparecen cuando escribimos yoga son de mujeres femeninas cuyos cuerpos son considerados por los estándares occidentales blancos como el colmo de la belleza y la salud: delgados, músculos delgados, cabello largo y brillante en sus cabezas, sin pelo en el resto de sus cuerpos. Sus estómagos están desollados y sus brazos firmes, sin importar la postura que estén sosteniendo.

Esto es promocionado por muchos como el «cuerpo ideal de yoga». Si vemos hombres en estas fotos, se ven más o menos iguales. Son jóvenes, musculosos pero no voluminosos, sin flacidez ni arrugas. No quiere decir que muchos yoguis tengan naturalmente estos físicos, pero ¿por qué pretendemos que es alcanzable o deseable para todos, o que la mayoría de los practicantes encajan en este molde de construcción?

Si entras en un estudio, verás una gama más amplia de diversidad corporal. Personas de todas las edades y tamaños vienen al tapete y la alfombra da la bienvenida a todos y cada uno de ellos.

Sin embargo, incluso cuando vemos que todo tipo de cuerpos aman y se benefician del yoga, todavía hay un estigma para los cuerpos que son diferentes al ideal: gordos, mayores, discapacitados, etc. Esto hace que muchas personas no sean un cortador de galletas. el yogui se mantenga alejado de los estudios y conferencias. Puede que les guste la práctica, pero desprecian las expectativas tóxicas del cuerpo.

Es interesante notar que esto no es nada nuevo para el yoga. Los antiguos yoguis también estaban obsesionados con la delgadez y a menudo atraían a estudiantes que iban a los extremos en busca del cuerpo de yoga perfecto. Muchas de las llamadas prácticas de bienestar son en realidad formas de ortorexia o un trastorno alimentario que crea prácticas obsesivas en torno a comer lo más «saludable» posible, lo que a su vez hace que una persona esté más enferma y más susceptible a las enfermedades.

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Estamos disminuyendo la velocidad, mejorando

Afortunadamente, la conversación sobre la diversidad corporal y un enfoque holístico del bienestar que se basa en la investigación y es inclusivo es cada vez más prominente.

Jessamyn Stanley es una yoguini que se describe a sí misma como una «mujer gorda». Viaja por el país presentándose como una orgullosa mujer gorda de color en una misión para hacer que el yoga sea accesible para todos los cuerpos. Con cientos de miles de seguidores en Instagram, el consenso es claro: la gente está hambrienta de modelos de yoga que sean más que delgados y blancos.

En cuanto a accesibilidad y yoga, contamos con la pionera Yulady Saluti, instructora de yoga con enfermedad crónica y una bolsa de colostomía. Yulady ha tenido una docena de cirugías en su corta vida y le apasiona usar el yoga como una herramienta para la curación, pero no para «arreglar» cuerpos con capacidades diferentes.

Lockey Maisonneuve es una instructora de yoga que ha sobrevivido al cáncer de mama y muestra abiertamente sus cicatrices de mastectomía, lo que lleva a otros supervivientes de cáncer a recuperar sus cuerpos durante y después de sus batallas contra el cáncer.

En el espacio masculino de la inclusión corporal, tenemos a Tommy Valencia y Dan Nevins, quienes han perdido extremidades y han luchado contra una enfermedad crónica. Si bien las mujeres son más específicas para la cirugía plástica y la ingravidez, los hombres y los niños también sufren estigma corporal.

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Cómo podemos hacer que el yoga sea más inclusivo

Todos estos increíbles maestros tienen una cosa en común: quieren hacer de la imagen de un yogui algo en lo que todos puedan verse reflejados. Me convertí en maestra de yoga en medio de un diagnóstico de Epstein Barr agudo crónico, una enfermedad que alteró por completo mi vida.

Era joven y solía poder hacer power yoga durante horas y mantener casi cualquier postura todo el tiempo que quisiera cuando mi enfermedad me atacaba. El yoga no me curó, pero ayudó y más que nada me humilló. Comencé a enseñar desde una perspectiva muy diferente a la que tendría sin enfermarme. Escuché y conocí mi cuerpo mejor que antes porque me lo ha exigido.

A medida que envejezco con mi enfermedad, tengo que aceptar continuamente los ajustes que me pide. Como joven yogui, quería poder hacer poses de pavo real con éxito, ahora quiero asegurarme de que mi cuerpo descanse lo que necesita entre cada asana.

Si el yoga debería ser algo, debería ser inclusivo. Después de todo, yoga significa unión, no solo entre nuestra alma y nuestro cuerpo, sino entre nosotros.

Todos los cuerpos de yogui son buenos cuerpos. El yoga nos enseña a apreciar y no competir entre nosotros, sino a honrar nuestras fortalezas y habilidades únicas.

Tengo la esperanza de que en cinco años, el rostro del yoga se vea como el rostro de la humanidad: diverso, hermoso y abrazado sin calificaciones. Por ahora, asegurémonos de que nuestros cuerpos de diversidad se muestren al frente de nuestra clase y en el centro de nuestro mundo.