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Definición – ¿Qué significa Triphala ?
Triphala es una preparación de hierbas medicinales que se ha utilizado durante miles de años en el sistema de medicina tradicional indio llamado Ayurveda. El nombre, triphala, proviene del antiguo idioma sánscrito y significa «que tiene tres frutos».
Triphala es una mezcla de frutas, amalaki, haritaki y bibitaki y se usa típicamente para ayudar a la digestión, para promover la pérdida de peso y como un laxante suave. Está disponible en forma de polvo (generalmente preparado como té), tableta o extracto líquido.
La Hamaca de Lona explica Triphala
En Ayurveda, se cree que la triphala equilibra los tres doshas (las energías que controlan las funciones del cuerpo) – vata, pitta y kapha – promoviendo así la salud y el bienestar. La investigación moderna ha demostrado que la triphala ayuda a mantener la salud de los sistemas inmunológico y cardiovascular y sirve como un poderoso antioxidante.
Triphala también tiene beneficios asociados con las tres frutas que la componen:
- Amalaki (grosella espinosa india): reduce el colesterol, es rico en vitamina C y equilibra la pitta
- Haritaki: un antiinflamatorio que también se usa como laxante y antidiarreico, y calma el vata.
- Bibhitaki: desintoxica los músculos, el tejido graso y la sangre del cuerpo, promueve la formación de huesos y equilibra el kapha.
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