Definición – ¿Qué significa TriYoga ?
TriYoga® es un tipo de hatha flujo creado por Yogini Kaliji (Kali Ray). El nombre proviene del enfoque de TriYoga® en tres componentes específicos: asana, pranayama y mudra. Los fundamentos de la práctica de TriYoga® son:
- Movimientos espinales ondulantes que llevan a los yoguis a través de secuencias de asanas (yogaflow®)
- «Relajación en acción», que es el compromiso específico y selectivo de los músculos necesarios para cada asana.
- Alineación de pose precisa que reduce los movimientos excesivos o desenfocados
- La incorporación de pranayama y mudras en la practica
La Hamaca de Lona explica TriYoga
TriYoga® se practica en siete niveles, comenzando con lo que se llama «conceptos básicos», donde los estudiantes se enfocan en aprender 108 posturas que se practican en una secuencia fluida. Una vez que se aprenden las 108 posturas, los yoguis pueden optar por pasar al siguiente nivel de práctica.
Se dice que los beneficios de TriYoga® incluyen:
- Mayor autoconciencia
- Mayor flujo de energía (física, mental y espiritual)
- Claridad mental
- Espina dorsal fortalecida
- Sanando el sistema nervioso
- Mayor flexibilidad y fuerza.
Deja un comentario