Contents
Definición – ¿Qué significa Urdhva Vrksasana ?
Urdhva vrksasana es uno de los nombres sánscritos que se le da a una asana en la que el practicante se para en tadasana con los brazos extendidos sobre la cabeza y las palmas juntas. El drishti es para los pulgares.
El nombre puede traducirse del sánscrito como urdhva que significa «hacia arriba», «vrksa que significa» árbol «y asana que significa» postura «o» asiento «. Por lo tanto, su nombre completo significa «postura del árbol hacia arriba», pero en inglés también se la conoce como postura de brazos levantados.
La Hamaca de Lona explica Urdhva Vrksasana
Urdhva vrksasana proporciona un intenso estiramiento hacia arriba, que se asocia con muchos beneficios físicos y mentales. Se cree que:
-
Aliviar la fatiga
-
Combatir la depresión leve
-
Estimular la circulación
En un nivel energético sutil, urdhva vrksasana se considera beneficioso para controlar kapha, debido a su naturaleza estimulante.
Urdhva vrksasana se practica dos veces en la serie Surya Namaskar de Ashtanga Yoga. Como parte de esta serie, la postura se considera beneficiosa para facilitar la técnica de respiración adecuada y calentar el cuerpo para el resto de las posturas que vienen en la secuencia.
Urdhva vrksasana también se usa a veces como un término sánscrito para la postura del pino.
Deja un comentario