Definición – ¿Qué significa Utkata ?
Utkata es una palabra sánscrita que significa «feroz», «orgulloso», «inmenso», «difícil», «salvaje» o «aterrador». Es bien conocido en el yoga como la raíz de dos importantes asanas de yoga: utkatasana y utkata konasana. Como palabra y concepto, utkata recuerda a los yoguis la necesidad de desarrollar fuerza, determinación y disciplina a través de las asanas de yoga.
Los asans adicionales con utkata en su nombre incluyen: parivrtta utkatasana, utthita utkata parsvakonasana, parivrtta utkata konasana y utthita parivrtta utkatasana.
La Hamaca de Lona explica Utkata
Utkatasana se conoce en inglés como pose de silla, pero es una postura desafiante de pie que fortalece la parte inferior del cuerpo. Utkata konasana es una sentadilla de piernas anchas donde los brazos se elevan a la altura de los hombros. El significado feroz de utakata en este contexto se refiere al poder y la fuerza ardiente que genera, y el ángulo feroz entre las piernas y el suelo.
Las posturas feroces como utkatasana y utkata konasana cultivan tanto el poder físico como mental. Crean calor en el cuerpo y fomentan la estabilidad y la conexión a tierra. Además de ayudar a fortalecer los músculos, estas feroces posturas de pie pueden ayudar al yogui a encontrar el poder interior para superar los obstáculos.
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