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Definición – ¿Qué significa Utpluti Dandasana ?
Utpluti dandasana es una asana de yoga de equilibrio avanzado que requiere fuerza en brazos, hombros y núcleo.
Desde una simple posición sentada con las piernas extendidas (dandasana), las palmas de las manos se colocan junto a los muslos con los codos doblados. Con las palmas de las manos presionando contra el suelo, los brazos se estiran, levantando el cuerpo del suelo.
El nombre proviene del sánscrito utpluti, que significa «levantado» o «flotante»; danda, que significa «personal» o «palo»; y asana, que significa «pose» o «postura». El nombre en inglés de esta asana es pose de palo flotante o pose de bastón flotante. También se conoce a veces como Brahmacharyasana, o pose de célibe, aunque también se asocia con este nombre una asana sentada diferente.
La Hamaca de Lona explica Utpluti Dandasana
Utpluti dandasana es una de las variaciones de danasana, una asana sentada en la que la espalda está recta, las piernas extendidas y las caderas en un ángulo de 90 grados. Todas las variaciones de danasana son energizantes, pero el utpluti danasana más avanzado es una pose importante para conservar la energía sexual con fines espirituales.
Tradicionalmente, se cree que este utpluti dandasana abre el muladhara chakra (raíz). La apertura de este chakra está asociada con la conexión a tierra física y emocional, proporcionando energía, estabilidad interior y equilibrio.
La asana también tiene los siguientes beneficios: mejora la circulación y la digestión, aumenta la concentración mental y mejora las relaciones sexuales.
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