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Definición – ¿Qué significa Uttarabodhi Mudra ?
Uttarabodhi mudra es un gesto de iluminación yóguico con la mano.
Las manos se entrelazan frente al ombligo, dejando los dedos índice y pulgar extendidos. Las puntas de los dedos índices se tocan, apuntando hacia arriba, y las puntas de los pulgares también se tocan, apuntando hacia abajo.
Este mudra debe practicarse durante 15 a 20 minutos, de una a tres veces al día para obtener los mejores resultados, pero se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar según sea necesario.
La Hamaca de Lona explica Uttarabodhi Mudra
Practicar uttarabodhi mudra es una excelente manera de calmar la mente emocionada o calmar los nervios antes de comenzar cualquier tarea aparentemente abrumadora.
Se cree que uttarabodhi mudra es excelente para mejorar la confianza en uno mismo y realizar el yo interior. Elimina el miedo y le enseña a uno a no preocuparse por nada más que por Dios.
También se dice que Uttarabodhi mudra ayuda a la inspiración, la resolución de problemas y la toma de decisiones, así como a mejorar el enfoque y la concentración.
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