Contents
Definición – ¿Qué significa Utthita Tadasana ?
Utthita tadasana es una postura básica de pie que energiza, alarga y abre todo el cuerpo. El nombre proviene del sánscrito, utthita, que significa «extendido»; tada, que significa «montaña»; y asana, que significa «postura» o «pose».
La práctica de esta pose comienza en tadasana, luego los pies se abren de par en par. Los brazos se estiran hacia los lados paralelos al suelo con las palmas hacia abajo o hacia adelante.
En inglés, es una variación de la pose de montaña conocida como pose de estrella o pose de estrella de cinco puntas, llamada así porque la postura se asemeja a una estrella.
La Hamaca de Lona explica Utthita Tadasana
En utthita tadasana, los dedos suelen estar extendidos, abriendo más el cuerpo y drishti es recto. La apertura creada por la pose tiene una variedad de beneficios físicos, que incluyen mejorar la circulación, la respiración y la postura. También tiene estos beneficios mentales, emocionales y espirituales:
- Mejora el enfoque y la concentración.
- Abre al yogui al amor y la felicidad
- Promueve el equilibrio emocional
- Alinea los chakras
También se cree que Utthita tadasana equilibra el anahata chakra (corazón), que está asociado con el amor, la aceptación, la compasión y el perdón.
Deja un comentario