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Definición – ¿Qué significa Vajra Kapotasana ?
Vajra kapotasana es una postura avanzada para doblar la espalda. El nombre se deriva del sánscrito vajra (diamante), kapota (paloma) y asana (pose).
Para realizar esta asana, el yogui se sienta sobre los talones y presiona las palmas contra el suelo detrás de la espalda. Luego se baja el cuerpo hacia atrás hasta que la corona toque el piso (si es posible) y la espalda está completamente arqueada, con las palmas en el piso a cada lado de la cabeza.
En inglés, esta asana se conoce comúnmente como postura de la paloma.
La Hamaca de Lona explica Vajra Kapotasana
Físicamente, esta asana es conocida por mejorar la salud y la función de los pulmones. También puede ayudar con la pérdida de peso, especialmente en la espalda y las caderas, y estira la columna.
En un nivel espiritual, vajra kapotasana abre el anahata chakra (corazón). La activación de este chakra ayuda al yogui a profundizar sus sentimientos de amor, apertura y autoaceptación. La práctica de esta postura también está vinculada a una sesión de meditación más profunda y contemplativa. Finalmente, puede ayudar a profundizar el sentido de armonía del yogui.
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