Definición – ¿Qué significa Varuna Mudra ?
Varuna mudra es un simple gesto de yoga que está diseñado para equilibrar el elemento agua en el cuerpo. Es un hasta (mano) mudra y uno de una serie de mudras terapéuticos que se cree que tienen propiedades curativas.
Para realizar este mudra, la punta del dedo meñique y la punta del pulgar se tocan con una ligera presión, y los otros tres dedos permanecen cómodamente extendidos.
El nombre de este gesto proviene del sánscrito Varun, que es el nombre del dios hindú del agua, y mudra, que significa «gesto» o «sello». También se conoce como jal-vardhak mudra, que también proviene del sánscrito, jal, que significa «agua» y vardhak, que significa «mejorar».
La Hamaca de Lona explica Varuna Mudra
Al igual que con cualquier hasta mudra, el varuna mudra se puede practicar sentado, boca abajo, de pie o incluso caminando, siempre que el cuerpo esté relajado y la postura sea simétrica. Es particularmente beneficioso al meditar. Debido a que se cree que los mudras terapéuticos equilibran los elementos del cuerpo en 45 minutos, se recomienda practicar el varuna mudra tres veces al día durante 15 minutos cada vez para obtener sus beneficios para la salud.
Se cree que la práctica de varuna mudra cura o alivia una variedad de enfermedades y dolencias que resultan de la falta de agua en el cuerpo, que incluyen:
- Problemas digestivos como indigestión y estreñimiento.
- Trastornos de la piel como eccema y psoriasis.
- Osteoartritis
- Anemia y otros problemas relacionados con la sangre.
- Trastornos relacionados con la vejiga y los riñones.
- Deshidración
Varuna mudra también es beneficioso para la boca seca, los ojos secos, la piel y el cabello secos, así como para la pérdida del gusto y otros trastornos de la lengua. Cualquier persona que tenga un problema de retención de agua o que sufra un resfriado o tos severo debe evitar el varuna mudra.
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