Definición – ¿Qué significa Vasisthasana ?
Vasisthasana es una asana desafiante que fortalece el abdomen, piernas y brazos. El nombre proviene del sánscrito, vasistha, que significa «rico» y asana, que significa «pose». Vasishtha es también el nombre de varios sabios del yoga diferentes, incluido un autor de Védica himnos y uno de los siete rishis.
Vasisthasana se ingresa típicamente desde la postura de tabla de brazos estirados. Luego, el yogui levanta un brazo hacia el cielo y gira el cuerpo hasta que mira hacia adelante. En esta pose, el cuerpo debe parecerse a una cruz inclinada de lado.
Vasisthasana también se conoce como pose de tabla lateral en inglés.
La Hamaca de Lona explica Vasisthasana
En el hinduismo, Vasistha era un santo que poseía una vaca divina. La descendencia de la vaca podía conceder lo que desearan sus dueños, lo que hizo rico a Vasistha. Por eso la palabra sánscrita para «rico» es vasistha. Este es un nombre apropiado para vasisthasana, ya que puede ayudar al yogui a sentirse abundante en poder y confianza en su práctica de yoga, ya que requiere un fuerte enfoque y equilibrio mental.
Vasisthasana ayuda a abrir el anahata chakra (corazón) cuando abre el pecho. Esto ayuda al yogui a sentirse más receptivo a la serenidad, el amor, el equilibrio y la paz que están vinculados al chakra anahata. También se cree que Vasishthasana abre el manipura (plexo solar u ombligo) chakra, que se asocia con la autoestima, el poder transformador, la decisión y la confianza.
En una versión avanzada de la pose (a veces llamada eka pada vasisthasana), la parte superior de la pierna se eleva hacia el cielo y la mano levantada sujeta el dedo gordo del pie. Esta versión fue enseñada por el difunto BKS Iyengar, fundador de Iyengar yoga. En ambas variaciones de la asana, el drishti (mirada) está hacia adelante (más fácil para la alineación) o hacia el brazo levantado.
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