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Definición – ¿Qué significa Vayu Mudra ?
Vayu mudra es un gesto yóguico de la mano que se cree que ayuda a regular y reducir el elemento aire dentro del cuerpo. El nombre proviene del sánscrito, vayu, que significa «aire», y mudra, que significa «gesto».
Vayu mudra es uno de los mudras más fáciles de realizar. Se realiza colocando la punta del dedo índice dentro de la base del pulgar. A continuación, se presiona suavemente la base del pulgar contra la punta del dedo. El resto de los dedos deben permanecer rectos y debe hacerse con ambas manos simultáneamente.
Se recomienda que los yoguis que padecen afecciones causadas por el exceso de aire en el cuerpo realicen este mudra con regularidad para mantener una buena salud.
La Hamaca de Lona explica Vayu Mudra
Se dice que el elemento fuego reside en el pulgar y el elemento aire en el dedo índice. De esta manera, el elemento aire es suprimido por el fuego del pulgar en este mudra.
Vayu mudra se asocia con el Ayurvedic vata dosha porque vata está asociado con el elemento aire. Por lo tanto, vayu mudra puede ser útil para aquellos que sufren de vata agravado o que tienen la constitución vata dosha.
Existe una amplia gama de otras condiciones que responden bien a la práctica de este mudra, que incluyen:
- Parkinson: se cree que reduce los temblores.
- Estrés y ansiedad: se cree que calma un sistema nervioso estresado y calma la mente.
- Dolor general: se dice que es útil para el manejo del dolor.
- Dolor en las articulaciones: se cree que alivia el dolor asociado con el reumatismo, la ciática o la gota.
- Sistema endocrino: apoya la piel y el cartílago
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