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Vikasitakamalasana

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Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Vikasitakamalasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Vikasitakamalasana

Definición – ¿Qué significa Vikasitakamalasana ?

Vikasitakamalasana es una asana intermedia de equilibrio sentado que abre las caderas y enfoca y estabiliza la mente. El nombre proviene del sánscrito, vikasita, que significa «florecido» o «expandido»; kamala, que significa «flor de loto» o «loto sagrado»; y asana, que significa «pose» o «postura».

Para practicar la pose, comience sentado en baddha konasana con los talones tocándose y las rodillas caídas a los lados. Estire los brazos debajo de la parte inferior de las piernas, luego balancee hacia atrás, levantando los brazos y las piernas del suelo hasta que se equilibren sobre los huesos del asiento. El pulgar y el índice de cada mano se tocan para formar gyan mudra.

En inglés, vikasitakamalasana se conoce como flor de loto o flor de loto.

Vikasitakamalasana

La Hamaca de Lona explica Vikasitakamalasana

Vikasitakamalasana simboliza el florecimiento y el despertar del Ser espiritual: un abandono del pasado y un renacimiento del alma. Además de sus beneficios físicos, vikasitakamalasana tiene estos beneficios mentales y emocionales:

  • Calma la mente
  • Alivia la ansiedad y el estrés
  • Mejora la concentración
  • Crea equilibrio emocional

También se cree que Vikasitakamalasana estimula la anahata chakra (corazón), que está asociado con el amor, la empatía y la compasión. También abre el corazón al perdón, permitiendo que el yogui se desprenda de las quejas y los sentimientos negativos.

Filed Under: Diccionario de Yoga

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