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Definición – ¿Qué significa Virabhadrasana B ?
Virabhadrasana B es una asana de pie que requiere concentración, fuerza y estabilidad. Lleva el nombre de Virabhadra, una encarnación de Shiva y un poderoso guerrero de la mitología hindú.
En esta asana, las piernas están en una pose de estocada con los brazos estirados en direcciones opuestas y paralelos al suelo. El talón del pie delantero debe estar alineado con el talón del pie trasero. El pie trasero debe estar en un ángulo de aproximadamente 90 grados. A diferencia de las caderas orientadas hacia adelante de Virabhadrasana A, las caderas de Virabhadrasana B están alineadas entre sí, mirando hacia los lados con el resto del torso. La rodilla delantera se asienta en un ángulo de 90 grados y la cabeza gira hacia la pierna doblada para que los ojos miren justo por encima del brazo delantero.
Virabhadrasana B también puede denominarse pose de guerrero dos en inglés.
La Hamaca de Lona explica Virabhadrasana B
Como la segunda de las tres poses de la serie Virabhadrasana, Virabhadrasana B representa al guerrero que ve a su enemigo y se prepara para la batalla. Junto con sus poses complementarias, esta asana es parte de la serie principal de Ashtanga yoga y una pose fundamental en otros estilos de yoga.
Cuando se usa en una práctica espiritual, se cree que esta asana estimula la metroUuladhara (raíz) y svadisthana chakras (bazo o sacro). Al activar el chakra muladhara, se cree que esta asana fundamenta al individuo, proporcionando la estabilidad interna necesaria para el crecimiento personal. Se cree que energizar el chakra svadisthana promueve la autoaceptación, el enfoque y la productividad.
Además de sus beneficios físicos, Virabhadrasana B aumenta:
- Concentración
- Fuerza interior
- Una energía más concentrada y poderosa
- La capacidad de uno para enfrentar mejor los desafíos diarios de la vida.
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