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Definición – ¿Qué significa Virabhadrasana C ?
Virabhadrasana C es una asana de pie dinámica que requiere equilibrio, concentración y fuerza. Lleva el nombre de Virabhadra, una encarnación de Shiva y un poderoso guerrero de la mitología hindú.
En esta asana, los brazos se elevan por encima de la cabeza con las palmas enfrentadas o tocándose. La pierna trasera se levanta del suelo mientras que la pierna anclada permanece recta. El cuerpo se inclina hasta que los brazos, el torso y la pierna trasera estén paralelos al suelo.
Virabhadrasana C también puede denominarse pose de guerrero tres en inglés.
La Hamaca de Lona explica Virabhadrasana C
Virabhadrasana C es la asana final de la serie tradicional Virabhadrasana de tres posturas. La primera pose de la serie representa la llegada del guerrero, materializándose desde el suelo. La segunda pose es el guerrero viendo a su enemigo y preparándose para la batalla. Esta pose final simboliza moverse rápidamente para atacar al enemigo.
Tradicionalmente, se cree que Virabhadrasana C estimula la sahasrara (corona) chakra, proporcionando así una conexión con el universo y una unidad con lo Divino. Como parte de una práctica espiritual, la activación del chakra de la corona a través de esta asana brinda serenidad, paz interior y alegría sin ego.
Además de sus beneficios físicos, esta postura reduce la ansiedad al calmar la mente. También puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración.
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