laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Visvamitrasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

Definición – ¿Qué significa Visvamitrasana ?

Visvamitrasana es una pose compleja de equilibrio de brazos que al mismo tiempo es un giro increíble. La pose lleva el nombre del rey convertido en sabio, Visvamitra.

Para entrar en la pose, comience con el perro boca abajo. Lleva el pie derecho hasta el lado interior de la mano derecha. Ahora lleve la mano derecha debajo de la pierna derecha y colóquela en el piso unos centímetros detrás de la pierna. Ajuste ambas manos de modo que el lado interno de la rodilla derecha esté en la mano superior derecha. Levanta lentamente la pierna derecha del suelo. Agarre el pie derecho con la mano izquierda y alargue la pierna derecha, estirándola hacia adelante. Gire el torso para levantar la mano izquierda mientras sujeta el pie derecho. Mantenga la postura de tres a cinco respiraciones y luego repita en el lado opuesto.

Visvamitrasana se llama pose de Sage Visvamitra en inglés.

La Hamaca de Lona explica Visvamitrasana

Visvamitrasana es una asana de yoga avanzada y desafiante. Antes de intentar la pose, es mejor dominar supta Visvamitrasana, Visvamitrasana II, eka pada Koundinyasana y ardha Visvamitrasana. Estas asanas te ayudarán a prepararte para la expresión completa de la pose.

Visvamitrasana activa el muladhara chakra (raíz). El muladhara está asociado con la vitalidad, la estabilidad, la supervivencia y la permanencia enraizada.

Los beneficios adicionales de Visvamitrasana incluyen:

  • Promueve un sentimiento de conexión a tierra
  • Mejora el equilibrio y la concentración mental
  • Aumenta la flexibilidad de la mente y el cuerpo.
  • Tonifica la espalda del cuerpo y la columna
  • Fortalece brazos y piernas
  • Mejora la fuerza del núcleo
  • Energiza todo el cuerpo

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2025 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in