Definición – ¿Qué significa Vrksasana ?
Vrksasana es una asana de pie que mejora el equilibrio, la concentración y la claridad mental. El nombre proviene del sánscrito vrksa, que significa «árbol», y asana, que significa «pose».
Esta asana requiere que el practicante se pare sobre una pierna con la otra pierna doblada para que el pie descanse en la parte interior del muslo. Las manos se extienden por encima de la cabeza con las palmas tocándose.
Vrksasana también puede denominarse pose de árbol en inglés.
La Hamaca de Lona explica Vrksasana
El practicante debe verse y sentirse tan estable como un árbol mientras se balancea sobre una pierna en esta asana. Para lograr este equilibrio, puede ser útil si el individuo imagina que está tan arraigado al suelo como un árbol. Aquellos a quienes les resulte difícil mantener la pose, incluso por un par de segundos, pueden usar un soporte. Esta asana se puede realizar con las manos extendidas por encima de la cabeza o contra el pecho en pose de oración como una modificación.
Debido a que esta asana requiere concentración para mantenerse, los sabios del pasado la han utilizado como pose de meditación. Esta asana también activa la muladhara chakra (raíz). Esta estimulación promueve la confianza, aumenta el flujo de energía, calma la mente y ayuda al practicante a sentirse arraigado y estable tanto en el cuerpo como en la tierra.
Deja un comentario