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Definición – ¿Qué significa Vrschikasana ?
Vrschikasana
es una inversión avanzada que combina un equilibrio del antebrazo con una flexión hacia atrás. Requiere flexibilidad, equilibrio y fuerza en hombros y brazos. El nombre de esta pose proviene del sánscrito vrschika, que significa «escorpión» y «asana», que significa «pose».
Para practicar vrschikasana, el yogui comienza en pincha mayurasana (equilibrio del antebrazo) y luego dobla las rodillas para que los pies caigan cerca de la cabeza, arqueando así la espalda.
En inglés, se conoce simplemente como pose de escorpión, llamada así porque la posición de la pierna se asemeja a la cola curva de un escorpión.
La Hamaca de Lona explica Vrschikasana
Se dice que el aumento del flujo sanguíneo al cerebro durante vrschikasana mejorará la memoria y la concentración y, como tal, es una pose poderosa tanto para la mente como para el cuerpo. También se dice que es muy relajante y útil para reducir el estrés y la ansiedad. Se cree que la estimulación de los hombros y la columna libera la tensión y el estrés que pueden haberse acumulado allí.
Como todas las flexiones hacia atrás, se dice que vrschikasana es bueno para abrir y equilibrar el anahata chakra (corazón). Esto puede ayudar al practicante a sentirse más abierto, amoroso y conectado con los demás. En esta postura, la energía también puede dirigirse al ajna chakra (tercer ojo) para aumentar los beneficios espirituales de la pose.
Algunos dicen que vrschikasana es la mejor postura de yoga para promover la felicidad y generar energía, porque combina los beneficios de una inversión de un mayor flujo sanguíneo al cerebro con los efectos estimulantes y vigorizantes de la flexión hacia atrás.
Vrschikasana generalmente se realiza hacia el final de una práctica de yoga cuando el cuerpo está caliente y listo, y la mente está preparada.
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