Definición – ¿Qué significa Vyana Mudra ?
Vyana mudra es un mudra, o gesto yóguico de la mano, en el que el dedo índice y el dedo medio se juntan para tocar el pulgar. En Ayurveda, la ciencia hermana del yoga, el pulgar representa el elemento fuego del cuerpo, mientras que el dedo medio representa el espacio y el dedo índice representa el elemento aire. Reunirlos en vyana mudra brinda beneficios terapéuticos, especialmente para la circulación sanguínea y la presión arterial. En particular, si hay un aumento repentino de la presión arterial, se recomienda vyana mudra como tratamiento para reducirlo.
Vyana es el nombre de uno de los vayus, o «vientos» pránicos en la anatomía ayurvédica, que se mueve desde el centro del cuerpo a cada área del cuerpo. Como tal, Vyana vayu y su mudra están relacionados con la circulación sanguínea.
La Hamaca de Lona explica Vyana Mudra
Se cree que el vyana mudra estimula el vyana vayu. Se informa que tiene los siguientes beneficios:
- Regula la presión arterial alta o baja
- Aumenta el entusiasmo, la iniciativa y la velocidad de pensamiento.
- Reduce la somnolencia
- Mejora la sudoración, la sed y la micción excesivas
Se puede practicar en cualquier momento y se recomienda que se mantenga durante unos 15 minutos, aunque para la presión arterial se debe practicar varias veces al día durante unos 50 minutos y se puede seguir practicando prana mudra.
Vyana mudra también está relacionado con el svadisthana chakra, o el chakra sacro, que se asocia con el placer y la creatividad.
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