laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga

Warrior Two Pose

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Postura del guerrero dos ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Postura del guerrero dos

Definición – ¿Qué significa Postura del guerrero dos ?

La postura del guerrero dos es la segunda de tres poderosas posturas de pie relacionadas que mejoran la fuerza y ​​la flexibilidad.

En esta pose, las piernas se colocan en una posición de estocada con la rodilla delantera en un ángulo de 90 grados. Los brazos se extienden en direcciones opuestas, alineados con el cuerpo, que mira hacia adelante. Al igual que con la pose de su compañero, el guerrero uno, los talones deben estar alineados entre sí y la rodilla delantera doblada en un ángulo de 90 grados. El pie trasero también debe estar en un ángulo de 90 grados. Sin embargo, a diferencia del guerrero uno, el torso y las caderas no giran hacia la pierna doblada. Solo la cabeza se vuelve hacia el brazo extendido sobre la rodilla doblada.

La pose del guerrero dos también puede ser referida por su nombre sánscrito, Virabhadrasana SEGUNDO.

Postura del guerrero dos

La Hamaca de Lona explica Postura del guerrero dos

La pose del guerrero dos es una pose de apertura profunda de cadera. Es particularmente beneficioso para quienes tienen trabajos sedentarios.

Algunos de los beneficios físicos de la pose del guerrero dos incluyen:

  • Alivia los dolores de espalda
  • Mejora la estabilidad
  • Desarrolla la fuerza central
  • Mejora la flexibilidad
  • Abre el cofre
  • Ayuda a una digestión saludable
  • Aumenta la función pulmonar
  • Mejora la fuerza en las piernas.
  • Mejora la circulación en todo el cuerpo.

También se cree que la postura del guerrero dos ayuda a aliviar o prevenir la osteoporosis, los pies planos, la ciática y la infertilidad.

Los principiantes o aquellos que tienen dificultades con la postura pueden usar una silla para mantener la estabilidad. El asiento de la silla debe estar debajo del muslo de la pierna doblada. Si la flexibilidad es limitada, los médicos también pueden modificar acortando la postura.

Cualquier persona con una lesión reciente en la cadera, la rodilla o el hombro o con presión arterial alta debe evitar esta postura. Aquellos con una lesión en el cuello no deben girar la cabeza, sino mantenerla mirando hacia adelante.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Más Información y Precio
Recomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Más Información y Precio

Copyright © 2021 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in