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Definición – ¿Qué significa Terapia de arte de yoga ?
Yoga arteterapia es el nombre que se le da a la práctica que combina yoga con arteterapia. Se dice que combina los beneficios de ambas actividades, dando la bienvenida con coraje y creatividad mientras se mantiene firme y deja de lado cualquier juicio. Se dice que es especialmente eficaz porque nutre el cuerpo, la mente y el espíritu juntos.
La terapia de arte y yoga se puede enseñar en un formato de taller, uno a uno o como parte de la práctica personal de un individuo.
La Hamaca de Lona explica Terapia de arte de yoga
Como un enfoque experiencial en lugar de intelectual, algunos dicen que la arteterapia del yoga puede superar la resistencia que puede surgir cuando una persona prueba las técnicas de terapia tradicional.
En una forma de esta práctica terapéutica, la esterilla de yoga se convierte en un lienzo para la creación de obras de arte, y los practicantes luego comienzan la práctica de asanas, sosteniendo materiales de arte, como carbón, en sus manos o debajo de sus palmas para dibujar y crear. mientras se mueven.
En otra forma, el arte se practica después o durante una clase de yoga, con la oportunidad de ir directamente al proceso creativo después de tomar savasana. Por lo general, la intención es permanecer presente con la respiración durante el dibujo o la pintura, así como durante la práctica de yoga, y cultivar la misma actitud de no juzgar y estar abierto a lo que surja.
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