Definición – ¿Qué significa Manta de yoga ?
Una manta de yoga es un accesorio que se utiliza en algunos estilos de yoga para apoyar el cuerpo. Pueden ayudar al practicante de yoga a encontrar una alineación mejor o más cómoda en la postura. Son populares debido a su versatilidad: una manta se puede doblar, enrollar o abrir según la necesidad. Como tal, las mantas de yoga pueden integrarse en toda la práctica, o simplemente usarse como una cubierta para mantener a los estudiantes calientes durante los períodos de quietud, como en la meditación.
La Hamaca de Lona explica Manta de yoga
Las mantas de yoga se pueden usar en muchas posturas, como:
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Doblado, para levantar las caderas para posturas sentadas como la postura del bastón o la postura del ángulo límite
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Doblado debajo del hombro para ayudar a relajar el cuello en posición de hombros
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Enrollado para apoyar debajo de una cadera si se levanta en postura de paloma
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Rodado entre los tobillos y las caderas en la postura del niño
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Enrollado para sujetarlo entre las piernas para el trabajo central o la postura del puente
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Rodado y en el suelo para estimular la zona abdominal en postura de cobra o acostado boca abajo.
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Abierto para cubrir todo el cuerpo en savasana
Las mantas de yoga se pueden usar particularmente para las clases de yoga Iyengar o yin yoga, las cuales dependen en gran medida del uso de accesorios para apoyar el cuerpo.
Cualquier manta puede usarse como manta de yoga, sin embargo, es posible comprar mantas de yoga diseñadas a medida, que pueden tener diferentes pesos y pueden estar hechas de telas naturales.
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