Definición – ¿Qué significa Yoga alto ?
Un subidón de yoga es ese sentimiento de felicidad y euforia que experimenta un yogui después de una práctica de yoga. Al igual que el subidón del corredor más conocido, la práctica física del yoga libera sustancias químicas en el cerebro que producen la sensación de euforia. Pero un subidón de yoga proviene de algo más que una práctica física que desencadena una reacción química: el yoga también fortalece la conexión entre la mente y el cuerpo, genera confianza en uno mismo y crea una sensación de felicidad y alegría.
El yoga es satisfactorio a nivel físico, espiritual, emocional, relacional e intelectual. Al abordar positivamente todas estas claves para una existencia feliz, el yoga crea un subidón que puede diferir del que surge de otras actividades puramente físicas.
La Hamaca de Lona explica Yoga alto
Aunque los investigadores reconocen la existencia de una sensación de bienestar después de la actividad física, solo tienen teorías para explicar cómo funciona. La teoría común durante décadas dio crédito a las endorfinas: sustancias químicas en el cuerpo que responden al estrés físico reduciendo el dolor y la ansiedad, algo así como un opiáceo. Sin embargo, la investigación más reciente se centra en los endocannabinoides, otro tipo de sustancia química que el cuerpo libera en respuesta a la actividad física.
Si bien muchos factores pueden contribuir a un subidón de yoga, algunos estilos de yoga que se centran en una práctica física más intensa tienden a producir un subidón como el que experimentan los corredores. Bikram y otras formas de hot yoga ofrecen un entrenamiento cardiovascular que probablemente desencadenará una respuesta del cuerpo para reducir el dolor y la ansiedad.
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