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Yoga Journal

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Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Diario de Yoga ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Diario de Yoga

Definición – ¿Qué significa Diario de Yoga ?

Un diario de yoga es un documento que algunos yoguis eligen mantener para registrar, rastrear y reflexionar sobre su viaje yóguico. Es un texto personal y, como tal, contendrá cosas muy diferentes para diferentes yoguis. Pueden escribir en él después de su propia práctica de yoga, o al principio o al final del día, para tomarse el tiempo para procesar sus pensamientos y experiencias de yoga.

Muchos yoguis comenzarán a llevar un diario de yoga cuando comiencen a entrenarse para ser maestros de yoga con el fin de documentar su progreso y explorar su propia relación con el yoga que están aprendiendo a enseñar.

La Hamaca de Lona explica Diario de Yoga

Un diario de yoga puede incluir lo siguiente:

  • Pensamientos que surgieron durante la práctica del yoga
  • Estado mental y emociones al practicar yoga
  • Progreso o desafíos con problemas físicos
  • Detalles de las asanas practicadas
  • Registros de meditación y reflexiones
  • Observancias de sensaciones físicas durante el yoga
  • Notas sobre pranayama o respirar durante la práctica
  • Conciencia de los niveles de energía durante la práctica.
  • Avances en la práctica: físicos y / o mentales

Muchos yoguis creen que llevar un diario de su práctica de yoga puede ayudarlos a aprovechar su propia sabiduría o intuición interior, que se intensifica a través de la práctica del yoga, y la forma en que fortalece la conexión entre la mente y el cuerpo.

El proceso de escribir sobre el yoga puede convertirse en parte del viaje del yoga en sí mismo y proporcionar una extensión del espacio del tapete como un lugar para resolver cualquier problema y ver el camino a seguir con mayor claridad.

Filed Under: Diccionario de Yoga

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