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Definición – ¿Qué significa Yoga Mudrasana ?
Yoga mudrasana, una inclinación profunda hacia adelante, es una de las mejores posturas anti-envejecimiento, ya que ayuda al practicante a verse y sentirse más joven. Del sánscrito, yoga significa «conciencia»; mudra significa «sello»; y asana significa «pose» o «postura».
Para entrar en esta pose, comience en padmasana (postura del loto). Luego, las manos se llevan detrás de la espalda con los dedos entrelazados. Finalmente, se baja la frente al piso sin levantar los glúteos.
Yoga mudrasana también puede denominarse pose de sello yóguico en inglés.
La Hamaca de Lona explica Yoga Mudrasana
Esta asana fue practicada por los sabios en la antigüedad por su poder para despertar el Ser interior. La pose eleva el estado mental a un plano superior y promueve la vitalidad mental.
Estimulando el manipura (plexo solar) chakra, que es el centro de vitalidad y ayuda en el equilibrio energético, el yoga mudrasana aumenta los niveles de energía y promueve la salud en general.
Esta asana también despierta el kundalini poder, que promueve la conciencia física, mental y espiritual.
Yoga mudrasana es una pose de yoga avanzada, por lo que los principiantes pueden tener dificultades para realizarla inicialmente. Las personas con afecciones cardíacas, diabetes o afecciones oculares graves deben evitar practicar esta postura.
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