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Definición – ¿Qué significa Apoyo de yoga ?
Un accesorio de yoga es un objeto de apoyo que se utiliza para realizar una asana. Usar un accesorio de yoga es una excelente manera de practicar posturas que un principiante puede encontrar difíciles de realizar o para aquellos con menos flexibilidad y / o equilibrio. Un accesorio de yoga también ayuda a permanecer en una pose durante más tiempo.
Nacidos de la creatividad de BKS Iyengar, los accesorios de yoga modernos ayudan al yogui a lograr los beneficios óptimos de una pose independientemente de la edad, el nivel de flexibilidad o la experiencia.
La Hamaca de Lona explica Apoyo de yoga
Varios de los beneficios de los accesorios de yoga incluyen promover la alineación, ayudar al yogui a lograr un rango de movimiento efectivo y ayudarlo a comprender una postura a fondo. Los accesorios de yoga más utilizados incluyen mantas, bloques de yoga, refuerzos de yoga y correas de yoga.
- Las mantas se utilizan para proporcionar un acolchado adicional. También funcionan como elevadores de altura. Las mantas se utilizan en asanas como la postura del hombro y la cabeza.
- Los bloques de yoga ayudan particularmente en la alineación y se usan en posturas como la postura del puente con apoyo y la postura de la media paloma.
- Los refuerzos de yoga ayudan a levantar el cuerpo del piso y proporcionan un cojín para promover la relajación. Son útiles en posturas como la postura con las piernas elevadas hacia la pared, la postura del héroe reclinado y la postura del niño con apoyo.
- Las correas de yoga evitan los movimientos no deseados y brindan soporte a las personas con tensión en áreas como los hombros y los isquiotibiales. Las correas de yoga se pueden usar en posturas como el pliegue hacia adelante sentado y la postura de la cara de vaca.
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