Definición – ¿Qué significa Yogadandasana ?
Yogadandasana es una poderosa asana de yoga sentado que requiere una gran flexibilidad, especialmente en las caderas y la pelvis. Además de una variedad de beneficios físicos, se cree que es calmante y relajante. Su nombre proviene del sánscrito, yoga, que significa «unir», danda, que significa «personal» y asana, que significa «postura» o «asiento». Se llama así porque se parece al cuerpo que usa su propia pierna como muleta o bastón.
Yogadandasana también puede conocerse en inglés como pose de personal yogui.
La Hamaca de Lona explica Yogadandasana
Tradicionalmente, yogadandasana, al igual que otras posturas de apertura de la cadera, se asocia con el equilibrio o la activación svadisthana chakra. Este es el chakra sacro, y se cree que trabajar con posturas que estimulan este chakra estimula la creatividad y la sensualidad. También puede ayudar a reducir la ansiedad o el miedo al placer.
La naturaleza de apertura de la cadera de la postura también puede ayudar a liberar la energía estancada o estancada o la tensión de esta área, lo que también puede proporcionar un efecto edificante, fortalecedor o simplemente equilibrante.
Yogadandasana forma parte de la cuarta serie de Ashtanga yoga y generalmente solo lo intentan practicantes de yoga muy avanzados.
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