Contents
Definición – ¿Qué significa Yoni Mudra ?
Yoni mudra es uno de los mudras del yoga que promueve un estado mental tranquilo. Ambos términos sánscritos, mudra significa «gesto» o «sello energético», y yoni significa «el útero» o se refiere al sistema reproductor femenino en general.
Para realizar el yoni mudra, asuma una pose sentada como en padmasana o sukhasana. Junta las puntas de los pulgares y presiónalas contra el ombligo. Junta las puntas de los dedos índices y deja que apunten hacia abajo. Mete la barbilla, cierra los ojos y concéntrate en el ombligo y el mudra. Uno debe permanecer en el mudra durante cinco minutos.
La Hamaca de Lona explica Yoni Mudra
Como un feto en el útero, el practicante de yoni mudra permanece fuera de contacto con el mundo exterior y experimenta un estado de dicha. Los beneficios adicionales del yoni mudra incluyen:
- Promueve el flujo de energía
- Calma la mente
- Alivia el estrés
- Promueve la claridad mental
- Fortalece el sistema nervioso.
Yoni mudra es una práctica excelente para combinar con la meditación, ya que bloquea las distracciones de todo tipo.
Deja una respuesta